Comprender, enseñar y entrenar el movimiento.
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¿A qué edad conviene empezar a especializar a un joven talento deportivo? Este artículo del investigador alemán Winfried Joch desmonta el mito de que existe una “edad de oro” (entre los 10 y los 12 años) para el aprendizaje motor,…
El significado de su utilización en la entrada en calor previa a una máxima performance La utilización del stretching estático intenso antes de esfuerzos máximos no demuestra beneficios consistentes sobre la prevención de lesiones y puede reducir el rendimiento en…
La estimulación electro-muscular permite provocar contracciones musculares mediante impulsos eléctricos y constituye una herramienta para el desarrollo de distintas capacidades físicas. La selección de la frecuencia del impulso, la duración de las contracciones, los intervalos de recuperación y el número…
