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El autor analiza el proceso de desarrollo de la forma deportiva a partir de estudios realizados con atletas de distintas especialidades. Los resultados cuestionan algunos supuestos tradicionales sobre la periodización anual y muestran que la duración del ciclo de forma y el tipo de cargas más eficaces dependen de las características individuales del deportista y de la selección de los medios de entrenamiento.
Por muchos años, el proceso de desarrollo del entrenamiento, se ha basado en estructuras anuales de simple y doble periodización. Se ha dado por sentado que el desarrollo de la forma deportiva, tiene lugar durante el período preparatorio y que es mantenida y estabilizada durante el período competitivo.
Es dable esperar una cierta pérdida de la capacidad de rendimiento durante el período de transición. De todas maneras, se acepta que las capacidades de rendimiento aumentarán al final del período preparatorio, a través de la reducción del volumen del entrenamiento y el aumento de la intensidad de las cargas, que cederán paso, a esta altura del proceso, a una propuesta sólo concentrada en intensidades máximas y casi máximas.
Nuestros estudios experimentales han indicado que el desarrollo de la forma y su mantenimiento, no sólo depende de la construcción cíclica del entrenamiento anual, sino más bien, de las peculiaridades individuales del deportista y de la elección y duración de los medios de entrenamientos utilizados durante el ciclo anual. Se llegó a la conclusión, posteriormente, de que no era necesario emplear sólo cargas de intensidades máximas y casi máximas, durante la etapa de desarrollo de la forma deportiva.
Como puede verse en la información suministrada por el Cuadro adjunto, la duración del ciclo de desarrollo de la forma varía entre dos y cinco meses.
Los aumentos de rendimientos se dieron en 66 atletas, 45 atletas mantuvieron su nivel y sólo 14 tuvieron una reducción del rendimiento.
Como los atletas involucrados utilizaron diferentes intensidades de entrenamiento, parecería ser que el logro de la forma máxima, después del período de transición, no depende de la aplicación de diferentes zonas de intensidad.
| Duración del ciclo de desarrollo | Dinámica del rendimiento | |||||||
| Especialidades | Cantidad de sujetos | 2 meses | 3 meses | 4 meses | 5 meses | Mejora | Igual | Menos |
| Sprint-Vallas | 28 | 12 | 15 | 1 | – | 18 | 6 | 5 |
| Saltos | 25 | 16 | 8 | 1 | – | 16 | 7 | 2 |
| Lanzamientos | 29 | 18 | 7 | 3 | 1 | 16 | 11 | 2 |
| Eventos múltiples | 8 | 4 | 2 | 2 | – | 2 | 5 | 1 |
| Fondo-Gran fondo | 35 | 20 | 11 | 4 | – | 14 | 16 | 5 |
Artículo extraído de la revista australiana “Modern Athlete and Coach”, N° 1, 1999. Fuente original: Revista rusa “Legkaya Atlética, N° 5/6, 1997.
