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La periodización por bloques reorganiza el entrenamiento mediante mesociclos concentrados sobre un número limitado de capacidades físicas, aprovechando el efecto residual de las adaptaciones para optimizar el rendimiento. Este enfoque surge como una alternativa a la periodización clásica, permitiendo una planificación más específica, una reducción del volumen total de entrenamiento y una preparación más eficiente para la competencia.
Las críticas y la revisión de la teoría de Matveyev sobre la periodización ya habían comenzado a principios de la década de los 80, cuando varias contradicciones revelaron algunos errores en el concepto. Se hizo necesario reformular la teoría clásica para satisfacer los cambios que reclamaban las actividades deportivas de alto rendimiento contemporáneas. El complejo –mayormente en paralelo- desarrollo de las capacidades físicas con diferentes demandas de adaptación y el constante aumento de los volúmenes del entrenamiento propuestos por la periodización, hicieron necesaria una revisión general de la misma.
La búsqueda de un nuevo modelo produjo finalmente lo que se ha dado en llamar la estructura en bloques. Ella se basa en bloques mesocíclicos con cargas de entrenamiento concentradas, las cuales son sucesivamente organizadas para una limitada cantidad de capacidades físicas (generalmente no más de dos en un bloque). Los diferentes mesociclos son usados, durante el ciclo anual de entrenamiento, en forma similar al modelo tradicional, pero los contenidos de los bloques son totalmente diferentes.
En lugar del complejo desarrollo de las capacidades de rendimiento del viejo sistema, la secuencia del bloque mesocíclico es modificada de acuerdo con las características y duración – el “efecto residual” – de diferentes capacidades. Lo último decidía por cuánto tiempo se mantenía el efecto del entrenamiento de diferentes capacidades de rendimiento después de las cargas concentradas.
La aplicación práctica de la estructura por bloques ha brindado considerables ventajas al facilitar la reducción del volumen anual del entrenamiento – porque el nuevo modelo es mucho más objetivo y equilibrado – a través de la concentración en la influencia específica de las capacidades menores.
Ello también hace considerablemente más fácil la preparación para la competencia mediante el ajuste del entrenamiento, culminando con la mejor combinación de efectos residuales.
